Legfrissebb bejegyzések

 
Néhány rövid írás, ami könnyebbé teheti az életed

Hogyan fordítsuk a stresszt előnnyé

Hogyan fordítsuk a stresszt előnnyé

A stresszt egészségügyi problémák okának nevezik, de nélküle élni lehetetlen. A testnek a nem szabványos helyzetekre adott reakciójának köszönhetően távoli őseink túlélték a nehéz körülményeket, és mostanra funkciója nem sokat változott.

Számos pszichológus úgy véli, hogy a stressznek nagyon sok hasznos dolga van: segít alkalmazkodni a változásokhoz, megbirkózni a nehézségekkel és helyes döntéseket hozni. 

 

Sok múlik azonban rajtunk is.

 

Sokan nem tudják, hogyan kell megbirkózni a stresszel, mert hajlamosak vagyunk kizárólag külső körülményeknek tulajdonítani annak előfordulását. 

Ez részben igaz, a stressztényezők általában valóban kívül esnek a befolyásunk zónáján, de nem ez a fő ok. 

 

Valójában a stressz forrása bennünk van. 

 

pszichologus detti sarudi

Erről megfeledkezve átadjuk az érzelmeket valakinek vagy valaminek, és elkezdjük keresni a hibáztatást.

De mivel olyan könnyen sikerül a negatívat sugároznunk, ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk pozitívra is váltani. 

 

A stressz kijátszható és konstruktív utakra terelhető. 

 

Ebben az esetben ő lesz a siker hajtóereje. Igen, ez nem a legjobb állapot, de mindenképpen érdemes előnyöket keresni benne.

 

HASZNOS A STRESSZ?

 

 

stressz pszichologus sarudi detti1

1.JAVÍTJA AZ ÖNVIZSGÁLAT KÉPESSÉGÉT

 

Ahhoz, hogy a stresszen hasznot húzzon, fontos, hogy elkerülhetetlennek, egy életfilozófia részének vagy a szakmai fejlődés elengedhetetlen elemének tekintsük. 

Ha abbahagyja a várakozást, hogy elmúljanak a gondok, és megtanul együtt élni vele, szó szerint kinyílik a szeme. Kitaláljuk, hol nem vagyunk elég erősek, és hogyan javítsuk meg.

 

A stressz mindig felfedi sebezhetőségeinket, vagy megmutatja, hol hiányzik a tudás és a tapasztalat. Amikor felismerjük gyengeségeinket, világosan megértjük, min kell javítani.

 

2. KREATÍV GONDOLKODÁSRA KÉSZTET

 

A stressz forrása az előre nem látható események. Bármennyire is szeretnénk, ha minden egy előre meghatározott forgatókönyv szerint alakulna, nem nélkülözhetjük a váratlan fordulatokat. 

Stresszhelyzetben általában mindent irányítani akarunk, de lehet egy művész szemével is nézni az életet. Ahelyett, hogy azon birkózna, hol szerezzen több pénzt, jobb, ha a sikeres karrier felépítésére összpontosít.

 

Valójában a stressz lábujjhegyen tart minket. Lehetetlen az iparág szakértőjévé válni anélkül, hogy ne próbáljon meg a görbe előtt járni. 

Ez pedig azt jelenti, hogy kreatívan gondolkodunk, túllépünk az általánosan elfogadott normákon, és nem félünk kockázatot vállalni. 

A hirtelen nehézségek lökései felszabadítják az adrenalint. 

Van benne energia, amelyet új ötletekre, kemény munkára és magas eredmények elérésére lehet fordítani.

 

3. SEGÍT A RANGSOROLÁSBAN

 

A siker közvetlenül összefügg a prioritásokkal. Amikor választás előtt állunk, a stresszre adott válaszunk megmondja, mire kell fokozottan odafigyelni, és mi az, amit későbbre halaszthatunk. 

Érdemes azonosítani a legfontosabb feladatokat, és vállalni azok végrehajtását, ahogy megjelenik az önbizalom. 

Amint megbirkózunk egy sürgős stresszhelyzettel, megkönnyebbülés jön, és ami a legfontosabb, a mély elégedettség érzése: minden sikerült!

 

4. ÚJ LEHETŐSÉGEKET NYIT MEG

 

A stressz azt jelzi, hogy nehézségekkel nézünk szembe. 

Tehát fel kell állnia a kihívásnak, irányt kell váltania, tanulnia kell valamit, másként kell cselekednie, le kell győznie a kudarctól való félelmet, és új lehetőséget kell teremtenie. Igen, a problémák stresszt okoznak, de vetélytársnak tekinthető. 

 

A választás a miénk: megadjuk magunkat vagy nyerünk. 

 

A lehetőségeket keresők számára új utak nyílnak meg.

 

5.NÖVELI AZ INTELLEKTUÁLIS SZINTET

 

stressz pszichologus sarudi detti4

A stressz bizonyítottan javítja a megismerést és javítja gondolkodásunk bizonyos aspektusait. 

A természetes „harcolj vagy menekülj” reakció aktivál bizonyos neurotranszmittereket, amelyek hatására azonnal a sürgős feladatokra összpontosítunk.

Vissza

Kapcsolódó bejegyzések

FONTOS! 

FONTOS! KONZULTÁCIÓ LEMONDÁSA!

Tiszteljük egymás idejét.


Az előre egyeztetett időpont lemondása 48 órával előtte a díj 50% -nak megfizetésével jár.
A 24 órán belüli lemondást pedig a konzultáció teljes díjának megfizetésével tudom elfogadni.
Ez alól a betegség esetén való lemondás valamint a hétvégi lemondás sem kivétel. 
Amennyiben a személyes konzultációra nem érkezel meg és ezt megelőzően nem jelezted, nem mondod le, akkor a konzultáció teljes díja kiszámlázásra kerül.


Megértésedet és együttműködésedet köszönöm!
Sarudi Detti 

Sarudi Detti ThetaHealing® Certificate of Instructor & Practitioner, Executive Business & Life Coach
2370 Dabas, Dinnyés Lajos utca 32.
+36 (20) 336 7878
Adatvédelmi irányelvek
Amennyiben az oldal működésével, tartalmával lenne észrevételed, kérlek jelezd a marketing szakembernek ide kattintva